香港新浪網 MySinaBlog
| 8th Apr 2013 | 一般 | (2 Reads)
清明與幾個故友重回當年遊學的古城曲阜,一路上顛簸著久違的歡欣,品嚐著滿臉的風塵疲憊的眼眸不再年輕的笑容,空氣中升騰著幾許淡淡的落寞,伴著沿途的柳絮桃花村莊田野,遊遍芳叢,飲盡古城的餘暉,擁著往事起舞在風中,突然記起一位哲人說過的一句話:“每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負”——我究竟辜負了多少…… 一瞬間的眉宇緊蹙,驀然問自己:“當初同行的人今在何處,何處不可重逢同住,何處是故土?”自問自答:從關於文字的夢想出發,我的一句一字都塗抹著古城的光輝,這光與朝雲有關與晚霞結緣,與清風同住與黃昏相依與絲雨相隨,與九月相戀與柳絮相攜,古城即是我的故土,我所寫的一切言語都不過是在為其吶喊低歎輕吟高歌,就以古城之名造這夢想亦或信仰,築九絮揚的身影,鑄古城牆般的榮耀,不管九月是不是還在古城,飛絮依舊飄揚在故鄉。在他鄉的路上,在望鄉的途中,風中的神,他的心永遠向著歸鄉的路途…… 古城的一切似乎都還沒變,楊柳依舊青青,長椅依舊安詳,圖書館依舊高大使我仰望,教室依舊明亮使我昏昏欲睡,變的只有來往的校友們看我的眼神,變的只是逗留在古城的那一晚我將不能再住進那間小小的熟悉的有點“男子漢氣味”的宿舍,再也不能去那座食堂打飯去圖書館借書去教室研究那些所謂“武學秘籍”去小花園揮動拳腳,再不能去……想想不覺可笑,我學的是教育專業卻整天抱著各種武學書籍沉醉其中,真有點不務正業,想起當初偌大一個校園竟只有我一個少年在情侶牽手走過的小路上揮拳起舞,莫名感慨。那段原本屬於愛情的歲月,我塗以武術家的美夢文學家的筆墨,撥動俠客的脈搏英雄的血液,最後才發現在俗世裡真正的高手從不會輕易動手,這便是“出世”與“入世”之道,不禁暗笑我那時的輕狂無知——竟還稚幼地渴望用我的一雙手改變整個世界,惆悵間卻不得不佩服那份難得的無來由的堅持與狂熱…… 我坐在那張熟悉的長椅上,這是我的老地方,想再一次安靜地躺在上面曬太陽看繁星月光,卻發覺已不能——那邊喊著馬上前往曲阜城區,這裡的旅館已滿,晚上將不能在此留宿,暗歎這座我夢中的古城竟容不下一個小小的我容不下那份淼淼的纖細的眷戀……走吧,今夜我將不能再續寫那段星空下的傳說,不能續寫的還有你我走過愛過哭過痛過就不再擁有的青春歲月…… 當年情落幕在那個遙遠的午後,夏天,失戀者的節日,冬雪不來,你小小的心門緊掩,我噠噠的馬蹄不鳴,我不是歸人也不再是過客…… 我揮手,柳絮紛飛,楊絮等待著起舞,桃花塗抹著紅塵,梧桐花下一夜梧桐雨,槐花香去,荷花枯萎,下一季,我將君臨這方天下,用紙與火為九絮揚正名,願那時的古城飄滿飛絮,蕭蕭飛絮漫天起舞,為你為我為一代又一代少年的青春放歌,這歌聲也許是為了銘記也許是為了遺忘…… 古城,我回來了,又走了,當我轉身離開,不會回頭,我經不起別離的場面,還是我先走吧!這樣我就不用看你轉身後的背影。古城還會再回來嗎?還需要回來嗎?我確定的是不會再一個人回來,我的古城……其實我只想沉思,不想去討論生存的麻木,不是逃避,而是早已面對…… 回到生我養我的故鄉,我遇見一個遊牧者,他趕著羊群走在朝霞裡(也許還會走在夕陽下晚風中飄雨牽霧的時分詭異迷幻的夜色),累了坐在麥地上,他的羊群,準確的說是他的綿羊群圍繞著他覓食休憩,我突然發覺羊群休憩時四蹄會彎跪在地面而不是直接躺在地上,像是在朝拜某種神跡,而不是享受這清晨懶散的陽光——這讓我疑惑,許是此時還是初春時分天氣咋暖還寒濕氣太重。我望著跪在地上的羊群,知道我就是那一個遊牧者,我將帶著我的羊群繼續上路——他的下一站總在遠方…… 風起的日子,我就是神……

| 3rd Apr 2013 | 一般 | (2 Reads)
2011年的1月31日,你們都在這座城市,沒有結婚,也沒有繼續你們的感情。 你們都過了為愛不顧一切的年紀,可是你們卻那麼真真實實相愛過,也把愛情演繹成生活的童話,以至於周圍的人都覺得,能愛得這樣默契,真是難得。 其實你們,也一定是認定你們之間是牢不可破的,才會在這份感情裡,用盡了力氣,才會用愛灼傷了對方。 你們都站在自己的立場想要對方更加完美,想要對方去改掉一些自認不太好的習慣,當你們的好心被曲解的時候,覺得委屈,可是又不想去傷害,所以總是隱忍不說,你忍著你的委屈和無奈,我藏著我的憂傷,都假裝我們很好。 因為害怕彼此失去,所以才會在要失去的時候,幾近失去理智。你們都像是握在對方手裡的雞蛋,時不時拿出來看一下,結果一不小心,打碎了。 就這樣彼此糾結,分開,繼續,還是分開,你們都疲憊不已,變得異常敏感,總覺得和好的這一刻,就是下一刻的再見。總是在這份感情裡患得患失,於是就會開始計較,誰說了氣話,誰用錯了詞。 可是,當你們懂得愛的時候,你們卻忘記,在愛的世界裡,你們把包容留在了昨天,只是帶著很愛對方的心上路,才會認定“我是如此愛你,你卻傷害了我。” 你們用3年的時間,把若干種可能在這個年末演變成一種不再繼續的可能。你們都曾經彼此溫暖過,也曾經相依過,很長的時間都認定你們是要到老的。 分開,不是你們在一起時想要的結局。只是,你們都勇敢面對未來的路,也許要一個人繼續走很久的路。 你們,到底是誰把這份感情弄丟了,是你們的自尊,是你們的任性,還是誰都不願給誰退讓的固執。 愛過,才覺得溫暖;因為溫暖,才不再打攪。 2011年,不管你們在哪裡,遇見誰,都要記得幸福生活。 相信你們從此將學會用另一種方式愛著對方。但如果心裡的感覺一直牽引著彼此,那就給雙方再一次的機會,不要因為掩飾而錯過真愛。

| 14th Jul 2012 | 一般 | (2 Reads)
  因為月亮繞地球公轉的同時也在不停地自轉,公轉與自轉的週期正好都是27.3天,而且公轉和自轉的方向都是自東向西旋轉。所以月亮永遠是一面朝著地球,另一面永遠背著地球。

| 9th Jun 2012 | 一般 | (2 Reads)
思念 作者 塗湘奇(塗相奇) 思念如一汪清泉靜靜流淌 思念象大海波濤咆哮翻騰 思念似皎潔明月撒入心田 思念似烈火焚心裂肺熬煎 思念在南國是相思紅豆 思念在北國如含羞芳草 思念是風思念是雨 思念是雷思念是電 思念是數不清的日日夜夜 思念是數不完的春去冬來 思念似一條絲線 兩邊聯結兩顆思念心 思念似狂風急流 穿越汪洋和山澗 思念很苦 苦在思念人難得相見 思念很甜 甜在思念人的心尖 (塗湘奇作於浙江甌江龍灣QQ407973408)

| 5th Jun 2012 | 一般 | (3 Reads)
閒逸時光,掩門過窗凝望。常常想曇花為何一現,美好的事物就這麼短暫。一時歡喜奔放的心情也跟著她的開落此起彼伏,一山的花開燦爛,一次的悠閒特賞。只記得是去欣賞曇花別樣的美麗的,未曾得知美好的短暫竟也會帶來一抹淡淡的憂傷…… 沐風櫛雨,奔忙凌亂,總是在時有時無的季節忘記那繁華的喧囂;時而如此,時而彼岸,總會在夜闌人靜的時候遐想,去感受一下思緒的延長。季節在變,花開花落也在變,沒有誰能永遠停留在花開不敗的瞬間。念之至此,不曾再感傷曇花一瞬的盛美,不願去瞭解生命起落無常的變異。看著歲月的髮梢滴落岩石上的雨,那滑落的時間裡,我觀望雨滴裡沒有光線的黯淡,尋找似乎可以想像的一線希望。可是霧雨濛濛,天氣沉悶,陰雨天的氣息不覺間滲透著心靈的聲音漸漸平靜。塵土是風的伴侶,雨水是花朵的記憶。在每一次細雨過後,空氣裡,小路上,感覺不到塵囂的呼吸,感覺得到心靈的清新。我想著,那些關於生活的秘密,在日記裡,被慢慢翻起,漸漸拾起過往的痕跡。 晚風驟起,吹落一片芳氣。在夕陽下,在晚風中,盛開的燦爛的花瓣禁不住風的吹襲,我靜想,掉落的片片芳華,終得掩於泥土,美麗了自己的一生,也給欣賞的人送去那一份優美的回憶。看客悠然,此處別景,停留,離去。沒有永遠的駐留,也沒有永久的惋惜。時間就是這樣,美好了一次,給我們的還有下一次。只是佳期如夢,美若幻境罷,卻依然可以帶領心聲走向可以希望的地方。 繽紛美麗,在時光的河畔倒映碎碎的思緒。我看見的過去,也許總是被修飾的美麗。事實上,關於所有的美好,每個人都會經歷一個淺層到高層的認識。時間久了,忘記的不過是一些喧鬧中不值得一提的瑣事,記得的總會是一些給心靈以震撼的往事。當時間賦予了我們一種關於練就美好的能力時,也許生活不再那麼平庸乏味,正如認識到深深地美,便取代了那些不值回首的一幕幕。生活卻被更多的憂傷堆積,去歲多年,我們記得的或許是美好的一瞬,即使它佔據了很小的空間。就如同天空多了彩虹,我們便不去在意曾有過風雨。正如擁有此刻的成功,便不去計較曾經的得失。 記得那是牡丹花,開的沁人心脾,開的令人瞻仰不已。總是花中富貴者,待歸於泥土,繁華過盡,那些關於形象的美好便長此居住在人們的記憶裡。在所謂的夢境中,去拓展那些人類生活中的美好,遐思中的飄逸。刪減掉那些凋謝的情節,只是儲存在夢想的土壤裡,有那一種開放時的歡喜就足矣。 繁華的現代化,我總是不忘記去反思過往的的記憶。或歎息白駒過隙,或讚賞天若有情,或者我能夠明確地接收繽紛一季之後,那歸於寧靜的謝落。凡塵如夢,佳期如過,夢成夢。落花又怎是無情物,在春泥裡,在季節的指縫間都漫著曾經馨香的笑意。似乎在訴說著那些關於繽紛一季,謝落凡塵的夢囈。

| 27th Apr 2012 | 一般 | (2 Reads)
淡淡的初春,一場小雨纏綿了整個黃昏,織成一片淒涼的柔弱,懨懨無語,不忍便開始相思。 記憶深處那一抹淡淡的容顏,曾經執拗的相信停在心裡的就是永恆,可是當初共守的一片天隨意變成了現在每個夜晚的失眠,是否拋不開的為天真的兒女諾言?抑或對著過往隻言片語的訴說著失諾的悔恨。 過往的一幕幕畫面編織成一張張泛黃的舊照片,我在餘光中瞥出了你的溫柔,卻在淚水中淹沒了你所有的承諾。浮生諾夢,漸漸的喜歡上了睡眠,因為所有的痛楚,委屈只有在夢境中才不是那樣的真實,也不是那樣的遺憾,一如你流年般粉紅的世界,我融不進去的卻是永遠。 孤獨的心自你走後更添憔悴,如晝夜如年,暗香流轉的便是月下愁思更無眠。整個黑夜都在數落著你停留在我心間的溫柔,時光就這樣閒消中逝去。曾幾何時,想你卻成了我最美的瞬間;曾幾何時,在那埋藏的畫面中讓雙眼也哭成了一圈又一圈的寂寞,只若成了樓蘭般的清香,演繹著當年煙花似的往事。 曾經的溫柔,迷失在重複的記憶裡,掏出一顆癡心讓雨滴打濕層層的記憶,留下游離在身上的悲傷,疼痛了哪陣路過的寒風?月光如水,深夜不眠,只怕相思更加透徹心扉,抑或讓最甜蜜的往事在夢裡再次溫習,醒來的卻是破碎的流年。 流年依舊,只是你我的故事卻不在,我拿著青春奢求你幾日的幸福,卻在淚水中流出了一世的憂傷,獨自輪迴在殘缺的時光中,任由歲月的風沙不斷侵蝕著那脆弱的心,匆匆而逝的成了那一秒的永恆。 素顏如水,幾度劃傷,將許多帆碎心事埋藏在多餘的雨滴中,不經意間埋掉了對你的思念,留下的記憶,只是讓書寫徒增幾分靈感罷了,而那不了了之的是你走進我心房的那份悸動,曾在我浪跡洶湧的人海中平添過或多或少的情愫,卻也在星光墜落的夜晚一次又一次對著寂寞難言晚安。 睹物猶傷懷,香衫兩淚白。 很想讓你遺留在我心間的寂寞,如黃昏素影般相逢於逝去的昨天,無奈明日依舊,敵不過斷續的相思; 很想讓你散落在我心頭的溫柔,如時間遊走般拋棄在雨後的夜晚,無奈記憶重現,敵不過纏綿的凝滯。 文章來源:烏蒙流浪者.邊緣獨舞 |Fimoculous |我從非洲來 |典藏歲月童年烏托邦 |法律是灰色的 |高血壓05的BLOG |Utne Tradewatch |GlennReynolds.com |~趙姝~大無畏Blog |黑楠的部落格簡稱黑客 |

| 20th Apr 2012 | 一般 | (7 Reads)
「任總最喜歡搞運動。」肖可說。   肖可(化名)是華為工號在10000以內的普通老員工,他指的這次運動是正被外界傳得沸沸揚揚的「華為大規模集體辭職」事件:華為公司要求包括任正非在內的所有工作滿8年的員工,在2008年元旦之前,都要辦理主動辭職手續,競聘後再與公司簽訂1~3年的勞動合同;廢除現行的工號制度,所有工號重新排序。   親歷離職   10月下旬的一天,肖可和部門另外幾名同事一上班就被叫進了總監辦公室。總監不是他們的直接領導,而是上一級管理者。   「大家都瞭解怎麼回事。」總監的開場白很自然。但接下來的話肖可聽著多少有些受傷。「公司不是我們的家,大家要有打工意識。不要總談感情,關鍵是要看自己能不能有發展,對公司的貢獻和自己獲得的回報是不是成比例。」   隨後總監解釋了相關政策,包括公司的補償。肖可算過,按照賠償原則,自己能夠拿到20多萬元人民幣。對於像他一樣工號4位數的老員工來說,這筆錢和他們一年在華為拿到的工資、獎金和股票分紅相比,並沒有多少份量。「據傳這次賠償總體費用是20億元人民幣,不知是真是假。」肖可對記者說。   在肖可他們這些老員工眼裡,華為不該是一個匆忙應對新法,絞盡腦汁想辦法的公司,而應該是一個按照自己的規劃走在前面的公司。   之後不久肖可辦理了離職手續。除了需要移交辦公物品、文檔,簽署保密合同之外,還要附一份自願離職申請,還有一份員工股票由公司保留6個月的協議。這只股票是公司內部用於分紅的股票,也正是這只股票造就了華為的「小富豪」。按照舊的薪酬體系,一個業務總裁的月薪也許是3萬元人民幣,而一個技術6級的普通員工月薪也可能達到2萬元,他們級別之間的收入檔次就主要體現在股票分紅上。肖可簽訂的這份6個月的股票保留協議表示:在接下來的競聘上崗過程中,如果6個月內沒能簽約,股票就不再屬於自己。   萬一離開華為,肖可相信自己找一份新工作並不難。肖可最近經常接到獵頭的電話,有時候一天兩個,但待遇都不能讓他滿意,他都推薦給了別人,這個「別人」不是現任華為員工,肖可內心深處還是「以華為為家」。   被打破的工號文化   肖可常把自己劃在早年進入華為的一撥裡,以2001年為分水嶺,後來進入的屬於「新人」。區別在於,肖可他們這一撥多是以應屆生和准應屆生身份進入華為的,工號較小,一般在20000多號以前。當然,任正非是001號。   在「新人」眼中,這一撥人也是「有錢人」的代名詞,由於分得大量的股票,他們每年分紅收益甚至超過工資。也正是這一批人此次在經歷規模浩大的「離職運動」。   在外界將此次「集體辭職運動」解讀為華為應對新《勞動合同法》的省錢舉措,並借此打破長期存在的工號文化和解決企業競爭力問題時,肖可說他比較認同第二種說法。   肖可說華為的工號文化,除了讓大家覺得工號靠前的人就是有錢人之外,在公司的很多方面也有很深的影響。   如在回復電子郵件方面。華為郵件使用notes系統,工號會出現在郵件中。由於華為的工號已經排到十萬序列,名字很難標示一個人的身份,於是工號就成為人們猜測、識別來信者身份的一個線索。每天接收眾多公司內部的郵件,多數是懶得回復的。   肖可說他的回復原則是:部門內同事的郵件要回復並處理。不認識發件者的郵件,工號靠前的,先查查對方有沒有配秘書,配了就是大領導,馬虎不得;沒配秘書的,出於尊重(如共同打拼、素質良好、或許對方是業務骨幹等都是尊重理由)也會回復。而工號靠後的,如果不是熟悉的哥兒們,則一律不予理睬。   這次的離職運動,其中一條措施就是,包括001號員工任正非在內,將重新排列工號。讓工號失去已經被賦予的過多涵義。   「再創業」運動   任正非常掛在嘴邊的詞彙中有一個是「沉澱」。在他看來,一個組織時間久了,老員工收益不錯、地位穩固就會漸漸地沉澱下去,成為一團不再運動的固體:拿著高工資、不幹活。因此他愛「搞運動」,任正非認為,將企業保持激活狀態非常重要。   1996年,當時任市場體系總負責人的孫亞芳(現任華為董事長)就曾經帶領自己的團隊有過一次類似的經歷。當時也是由於「沉澱」現象,號稱為華為打下江山的市場部以孫亞芳為首,主動辭職,重新競聘上崗。這次被稱作「再創業」的「運動」,後來經常被華為內外部的人提起,作為保持華為人「狼性」的一個英雄壯舉。在這次「再創業運動」中,有一些人離開了華為。   2000年,任正非在「集體辭職」4週年紀念講話中,對1996年以孫亞芳為首的那次歷史事件給予了高度的評價:「市場部集體大辭職,對構建公司今天和未來的影響是極其深刻和遠大的。任何一個民族,任何一個組織只要沒有新陳代謝,生命就會停止。如果我們顧全每位功臣的歷史,那麼就會葬送公司的前途。如果沒有市場部集體大辭職所帶來對華為公司文化的影響,任何先進的管理,先進的體繫在華為都無法生根。」   「這次也是為了保持競爭力的一個運動。」肖可仍堅持這樣認為,「我們雖然不是最初的創業者,但我們這些一畢業就進華為的人同樣對華為有特殊的感情。任總也一直提倡主人翁精神,現在總監說出『公司不是家,不要總談感情』多少讓我們有點傷心。」不過肖可說,跟當年聯想裁員風波中「聯想不是家」比起來,華為較聯想處理的要好得多。   據瞭解,在華為此次「離職再上崗」事件之前,任正非在華為內刊發表了一篇題為「天道酬勤」的文章,講述了華為員工奮鬥的故事,以及公司面臨的競爭局面。   「這次運動會清理一些人,短期也會有一些激勵作用,比如一些領導的離職,會讓更多人看到機會。」但長期看,他無法評價。「有些更早進入公司的普通員工可能會因為擔心自己在社會上的職業競爭力而在這場風波中受到衝擊,如何保障他們的利益是公司應該周全考慮的。」肖可說。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (3 Reads)
 冬季減肥,最困難的就是抵抗食物的誘惑,冬天減肥吃什麼才可以減肥呢?不妨試試在日本爆紅的谷菜果瘦身法。這套在日本十分受到重視的方式,是以穀類蔬菜及水果為主食,再搭配其他各種方式使能量代謝提高,消除體脂肪。通過調整食物結構,無需節食,在盡情享受美食的同時,高效燃脂!   谷菜果瘦身法的根本是…盡情吃對身體有益的食物,而極力拒絕對身體無益的東西。其中脂肪性食品限制在35g左右,而以自己所喜歡吃的穀物、蔬菜、水果來替代。用這個方式進行3個月,不僅體脂肪確實下降,身心也都能保持在極佳的狀態。   燃脂原則   以穀類為中心的飲食   所謂的穀類為米、麥、蕎麥、五穀雜糧等。一直以來,碳水化合物始終處於瘦身之大敵的地位。因為大家都認為,碳水化合物會轉化成囤積在體內的脂肪。但事實上,碳水化合物有99%是以肝醣的形式被儲存,只有1%轉換成脂肪形態。肝醣可以說是一種可以被馬上消耗的能量儲藏方式。   換句話說,被儲藏於體內的的肝醣,只要在腦神經活動時或是劇烈運動中就能立即被使用掉。同樣地,如果一餐中脂肪的攝取量較高,所攝取的脂肪有97%將轉成體內脂肪。   另外,脂肪量高的飲食與以碳水化合物為中心的飲食,其內容所帶來的滿足感也是不同的。   縱使吃了一肚子的碳水化合物,熱量也不會超過到哪裡去,而且能產生飽足感,也不易有因肚子空空所引起煩躁與不耐。碳水化合物的主要代表食物就是米。依照加工的程度可分成糙米、胚芽米、白米等種類。耐餓狀況最佳的,則屬最自然形式的糙米。   燃脂原則   蔬菜中也能攝取到蛋白質   蛋白質除了是構成我們人體的細胞之主要成份外,也是促進體內化學變化的酵素,以及與外在細菌戰鬥的免疫系統的組成要素。   蛋白質中有8種必須胺基酸無法經由人體自行合成,必須藉食物取得。   而長久以來,我們又習慣從肉、蛋、奶等動物性食品中獲取這些胺基酸。但是嚴格地說,動物性食品除了蛋白質外,也同時含有相當的脂肪量。   以一客沙朗牛排為例,蛋白質僅佔全體熱量的20%,而另外的80%全是脂肪。蛋則有34%的蛋白質含量,但其餘64%的則為脂肪。即使牛奶,也僅有20%是蛋白質,脂肪則佔了50%。   仔細想想,所謂的優質蛋白質食品,與其說攝取蛋白質,反倒是變成攝取大量的脂肪。   最後,所吃下的脂肪,97%就這麼轉成了體脂肪。在這種飲食的情況下,想要讓體脂肪降低,是不太可能的。不過,有研究報告指出,人也可藉由植物性食品攝取到所需的蛋白質。   菠菜的蛋白質含量有36%、碳水化合物約57%、脂肪則不超過7%;綠菜花的蛋白質量為31%、碳水化合物約66%、脂肪僅3%。   也就是說,以這樣的吃法而言,身體所需的蛋白質、能夠提高代謝的碳水化合物,乃至於脂肪都可以適度的攝取到。所以,請盡量攝取包含了海藻類與豆類的廣泛性的蔬果類食品。   燃脂原則   攝取新鮮水果   利用谷菜果燃脂法,吃一些點心也不成問題。想到下午茶或點心,很多人就可能腦海中馬上就浮起冰淇淋、蘋果派等食物。但是冰淇淋主要是由牛奶及砂糖所製成,蘋果派則外有豐富的奶油,內有大量的砂糖與蘋果。   其他的點心類食品,材料也多半不離動物性脂肪與砂糖的組合。而這些東西正是造成肥胖的原因。所以想吃點零食、點心的時候,不妨考慮吃新鮮水果。但請盡量選擇未經加工的,並充分咀嚼。   這個步驟,可以刺激腦部的飽足中樞,容易獲得飽足感。其中特別推薦柳丁、葡萄柚、蘋果、香蕉等項。在美國,通常建議一日的蔬果攝取量約5-10盤左右的。   話說回來,不免有人擔心,水果中所含的果糖不也是發胖的原因嗎?沒錯,純粹的果糖是會轉化成脂肪。但是水果中90%為水,而且除了果糖外並含有其他的營養素,因此只要吃得是天然的水果,基本上是不會有什麼問題的。   比較需要避免的是,水果與砂糖、鮮奶油一起吃,或是喝果汁。1杯蘋果汁約使用8-10顆蘋果。如果1天喝3杯,相當於吃了30顆蘋果,這也是造成肥胖的原因之一。   透過這3項原則,就能攝取完整的營養,也不容易攝取過多的熱量。另外,由於代謝率的提升,原本囤積的脂肪也能被代謝消除。   對於習慣攝取動物性食品的人來說,要馬上按這個方法進行也是非常困難的事。所以在這種情況下,首先,不妨先改變飲食的口味,清淡化、單純化。依此循序漸進,慢慢就能適應1天之中1-2餐,正餐中不放半點動物性食品,以穀類、蔬菜、水果為主的飲食,這樣一來,要降低體脂肪絕對不是問題。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (2 Reads)
勃蘭登堡門(Brandenburger Tor)位於柏林市中心菩提樹大街和6月17日大街的交匯處,是柏林市區著名的遊覽勝地和德國統一的象徵。 公元1753年,普魯士國王弗裡德利希·威廉一世定都柏林,下令修築共有14座城門的柏林城,因此門坐西朝東,弗裡德利希·威廉一世便以國王家族的發祥地勃蘭登命名。初時此門僅為一座用兩根巨大的石柱支撐的簡陋石門。 1788年,普魯士國王弗裡德利希·威廉二世統一德意志帝國,為表慶祝,遂重建此門。當時德國著名建築學家卡爾·歌德哈爾·閬漢斯受命承擔設計與建築工作,他以雅典古希臘柱廊式城門為藍本,設計了這座凱旋門式的城門,並於1791年竣工。重建後的城門高20米,寬65.6米,進深11米,門內有5條通道,中間的通道最寬。據史書記載,中間的通道在1918年德皇退位前僅允許皇族成員行走。門內各通道之間用巨大的砂岩條石隔開,條石的兩端各飾6根高達14米、底部直徑為1.70米的多立克式立柱。為使此門更輝煌壯麗,當時德國著名的雕塑家戈特弗裡德·沙多又為此門頂端設計了一套青銅裝飾雕像:四匹飛馳的駿馬拉著一輛雙輪戰車,戰車上站著一位背插雙翅的女神,她一手執杖一手提轡,一隻展翅欲飛的普魯士飛鷹鷲立在女神手執的飾有月桂花環的權杖上。在各通道內側的石壁上鑲嵌著沙多創作的20幅描繪古希臘神話中大力神海格拉英雄事跡的大理石浮雕畫。30幅反映古希臘和平神話「和平征戰」的大理石浮雕裝飾在城門正面的石門楣上。此門建成之後曾被命名為「和平之門」,戰車上的女神被稱為「和平女神」。 1806年10月普法戰爭爆發,法國將軍拿破侖率領法軍打敗普魯士軍隊,同年10月23日法國軍隊穿過勃蘭登堡門進入柏林,後拿破侖下令拆卸門頂上的女神及駟馬戰車作為戰利品拉回巴黎。1814年歐洲同盟軍在滑鐵盧大敗拿破侖後,普魯士將其索回,重新安放在此門頂上。為此,德國著名雕家申克爾又雕刻了一枚象徵普魯士民族解放戰爭勝利的鐵十字架,鑲在女神的月桂花環中。從此,和平女神被改稱為勝利女神,此門也逐漸成為德意志帝國的象徵。 第二次世界大戰中,勃蘭登堡門遭到嚴重損壞,門頂上的女神及駟馬戰車亦被盟軍炸毀。1945年5月蘇聯紅軍正是穿過此門攻入柏林,攻克了希特勒的地堡和國會大廈,宣告了第三帝國的滅亡。 德意志民主共和國成立後,曾於1956─1958年全面修復勃蘭登堡門。東、西柏林的文物修復專家根據在二戰中搶拓下來的石膏模型和檔案照片重新鑄造了一套駟馬戰車及女神雕像,民主德國政府在安裝時去掉了女神權杖中的鐵十字架和普魯士鷹鷲。 1961年8月13日,民主德國政府圍繞西柏林修築了一道圍牆,封鎖了勃蘭登堡門,並在東、西柏林分界處建起「柏林牆」,勃蘭登堡門處在東、西柏林的交界點上,成了柏林牆的一部分。柏林牆在勃蘭登堡門後劃了一道弧形並向左右兩邊延伸將整個柏林隔成兩半。作為德意志統一象徵的勃蘭登堡門成了軍事禁區,也成了德國分裂的標誌。 1989年12月31日,兩德重新統一前夕,勃蘭登堡門重新開放。1992年,經過徹底維修後的銅車馬及女神像又重新安放在勃蘭登堡門上。

| 28th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
我是獅子女,一直說獅子應該是個強硬的星座,可是我卻認為自己很懦弱,也許是因為上小學時候受到朋友的傷害吧,我變了,變得很在乎朋友。   在遇到天蠍時,我已經有了男朋友,他說不會介意,他說他會打動我,我答應了,因為和他是在同一個班,所以我們可以每天上學放學。在他身上,我可以任性的撒嬌,和他爭吵,那時候我覺得和他吵是一件很有意思的事情,後來放假了,他沒有主動聯繫我,那時候的我不是那麼的在乎,所以我主動托人提出了分手。他也沒有發個短信或者打個電話來挽留我,我們就這樣失去了聯繫,又一次他的哥哥打電話給我說他喝醉了,一直叫我的名字。我叫他早點回家休息,但是我不能去找他,因為我們住的太遠了。   後來再和好已經是在學校第三年的時候了,那時候正在實習,我加了他的Q,問他現在在哪裡實習,他告訴我了,並且約我出來玩,那時候他說他喜歡和他一起實習的女孩子,不知道為什麼,心情變得很複雜,很想和他說不要去追人家,可是還是口是心非的說讓他加油。   也許是他發現了吧,在有次回家的時候他說我們和好吧,我答應了,但是我還是告訴他我還是有男朋友的,他也許有點吃驚吧,他也許以為我們已經分手了。   時間就這樣一天天的過去了,在認識的四年中,我們交往了兩年。在後來的半年多中,我發現自己越來越喜歡他,越來越依賴他,他的要求也越來越多了,會生氣會不開心和我吵架,但是我覺得這是因為他喜歡我的表現,我願意哄他,讓他開心。只見他也找過很多其他的女孩子,都被我發現了,其實是說他自己主動告訴我的,他一次次的想放下,他說他不想再做個第三者,我每次聽了都會很心疼,但是又覺得他這個人說話不算話,我不知道他能不能給我我想要的未來,至少,對於現在家庭不富裕的我來說,自己的男朋友給了我很大的幫助。他說他會去打工證明給我看,可事實卻一次次讓我喪失了對他的信心。   後來在一次偶然中,我叫他來我家,他很鄭重的帶了禮物過來,我媽媽很開心,對我說這個男孩子很有禮貌,我心裡也很甜。但是當我登入遊戲的時候他記住了我的密碼。   我曾告訴過他我有寫日記的習慣,但是不能給他看,其實我也曾想過有一天要讓他看到,但是我不知道在他自己偷看了我的日記後會有那麼大的反應,可以說,他的情緒完全崩潰了,他原本以為我是個好女孩,但是我卻做出了讓他無法原諒的事情,我們的感情,變了質。我一次次哭訴的挽回,我說是我錯了,但是是因為你,為了在不開心的時候想報復你,但是他說他不是我的借口,我沒有辦法在解釋下去。   事實遠沒有我想的那麼簡單,我一直不想傷害的,我隱瞞的,我自己的男朋友,在他一次生氣中,發了一大段話給我男朋友,但是最後我自己的男朋友還是選擇不聽他的,我知道,其實我已經兩個都傷害了。   後來他說他要出去散心,還問我去不去,因為他知道我不會去,我說你這次是真心想叫我去嗎,他說不是吧,因為他想去那邊可以思考很多事情。我萬萬沒有想到他是和女孩子一起去。而且是兩天都睡同一張床。那幾天我為了不打擾他連個消息電話都沒有打,就等著他回來。結果他回來之後說我們分手吧,我有女朋友了。我很生氣很吃驚很難過,但是最後我還是哭著叫他別離開我,我的朋友都很生氣,說事情都到這個地步了,你不要傻了好不好。但是我還是固執的相信他會回來,因為這麼長時間的感情,我不相信短短幾天就可以被替代,但是我心中很不安,因為這次不是像以往那麼簡單。   該來的終於還是發生了,他選擇放棄我,他說他太累了。我說我會改的,我會珍惜,他說那你馬上和你那男朋友分手,我說分開之後你就會回到我身邊麼,他說那樣對我也很不公平,因為他不想要放棄那個女的。   我也曾很沒有骨氣的加那個女的QQ。那女的還罵我,說我自己的男人管不好。她說你找抽是吧,我真的希望她抽我,抽醒我,我不要自尊了,只想得到解脫,讓她當著他的面抽我,讓我徹底能夠對這男的死心。可是他不准,他說不要我再惹事情出來了,那女的那裡他自己會解決,也不要我道歉。他說他沒有對不起那女的的權利。其實這些我都很明白,因為那個女生有錢,還罵我窮癟三,或者他真的想離開我了,或者他覺得這樣的女生很有挑戰性,怎麼樣都好,他都要走了。   我曾不相信天蠍的他,會離開我的身邊,他說他要出國,我說我會等他,他曾經答應我,會回來找我的,可是現在呢,一切都成了泡沫。   即使如此,我還是瘋狂的打著他的電話,雖然一遍遍的傳來正在通話中,我已經不是他要的女人了,當凌晨他們打好電話之後他會回個電話給我,而且都不再超過一分鐘。說他很累,沒有睡好,想睡覺了。我又何嘗不是呢。幾乎每天都失眠。每天都只睡兩個小時,身體也漸漸撐不住了,幾天沒有吃下東西了,但是就是不想睡,眼睛腫了,痛了,累了,還是不想睡。就算那個短短的兩個鐘頭,我都一直在做噩夢,夢到他離開我的身影。   我快瘋了,我真的塊發瘋了,有時候甚至想到了死,想到了墮落,可是他說你別這樣,這樣我也不會回來了,我心痛,因為以前他都會說你別這樣,因為我愛你我不要你這樣,現在的他不會再對我說任何的甜言蜜語了。   都說獅子是應該很放的開的,為什麼。偏偏遇上這樣的他。我一點辦法都沒有?

Next